تناول الخضراوات والفاكهة
أكد الدكتور حسام موافى، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العينى، فائدة فيتامين سى وخطورة نقص نسبته فى الجسم.
فيتامين سى
وأوضح موافى خلال تصريحات تلفزيونية أن فيتامين سى يعتبر من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يوميا.
نقص فيتامين سى
وأشار إلى أن نقص فيتامين سى ينتج عنه بعض الأعراض المزعجة التى منها النزيف الناتج عن ضعف جدران الأوعية الدموية بجميع أنحاء الجسم ووقتها تصبح عرضة للتهتك وسيلان الدم منها.
النزيف
ولفت إلى أن نزيف اللثة يعتبر من أكثر الأنواع شيوعا لدى الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين سى، وأيضا النزيف تحت الجلد الذى يتسبب فى ظهور بقع دموية فى العين.
ويمكن الحصول على فيتامين سى بصورة طبيعية لكونه متواجدا فى عدد من الأطعمة التى منها الخضراوات والفاكهة، التى يجب تناولها بشكل يومى للحفاظ على توازن مستوياته بالجسم.
