اضطرابات النوم
ولفت إلى أن السبب يرجع لعدم النوم بشكل كافى، مشيرا إلى أن ثلث اضطرابات النوم سببها الأرق العام، إلى جانب عوامل أخرى مثل صعوبة دخول الإنسان فى النوم سريعا أو الاستيقاظ المبكر وعدم النوم بشكل كافى لأداء الوظائف صباحا.
وأضاف "عودة"، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج "هذا الصباح" من تقديم منة فاروق عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن الأرق العام أبرز أسباب اضطربات النوم، مضيفا أن اضطرابات النوم تحدث نتيجة سلوكيات خاطئة اعتاد الإنسان على فعلها، مشيرا إلى أن الاضطرابات تحدث فى حالة قيام الإنسان بسلوكيات خاطئة لمدة 3 أيام فى الأسبوع إلى أن تصل لشهر بشكل متواصل.
وتابع أخصائى اضطرابات النوم بالجمعية الأوروبية، أن لجوء الإنسان للعادات الخاطئة مثل شرب الكافيين ومشروبات الطاقة وغيرها لكى يتنبه باقى اليوم ويمارس أعماله وأنشطته اليومية جميعها أفعال تزيد من اضطرابات النوم.
وقال إن تلك العادات الخاطئة التى يقوم بها الإنسان من الممكن أن لا تزيد نشاطه وتنبه على مدار اليوم بل على العكس فهى تزيد المشكلة الرئيسية.
