التوتر
وكشف الأطباء عن عدد من الأعشاب التى تساعد فى التخلص من التوتر العصبى، وفقا لموقع "Times of india"، منها:
-البابونج:
يعتبر من أبرز الأعشاب المفيدة للجسم، بسبب احتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية التى تساعد فى علاج المشكلات الصحية المزعجة، والشعور بالاسترخاء والتخلص من اضطرابات النوم وإرخاء الأوعية الدموية.
-الريحان:
يتميز الريحان بخصائص مفيدة تساهم فى تعزيز عملية الهضم والمساعدة فى استرخاء الجهاز العصبى.
-النعناع:
يساهم فى استرخاء العضلات لأجل الحصول على أفضل النتائج منها التخلص من الأرق، بسبب احتوائه على نسبة عالية من المنثول الذى يساعد فى إرخاء العضلات وتنشيط حالة الانتعاش.
-الليمون:
يعمل الليمون على تقليل الشعور بالقلق والضغط العصبى، كما أنه يحتوى على خصائص معززة للطاقة لدورها فى تحسين الحالة المزاجية.
