كيفية التخلص من عسر الهضم فى العيد

وكشفت وزارة الصحة عبر "فيسبوك" عن السعرات الحرارية المناسبة لكل جسم حسب الفئة العمرية لأجل الوقاية من عسر الهضم.

وأشارت الصحة إلى السعرات الحرارية المناسبة للأطفال الصغار تتراوح ما بين 1000 إلى 1800 سعرة حرارية.

بينما الأطفال الكبار والمراهقين تبلغ السعرات الحرارية ما بين 1200 إلى 3200 سعرة حرارية.

ولفتت إلى أن البالغين تصل نسبة السعرات الحرارية المناسبة لهم ما بين 1600 إلى 3000 سعرة حرارية يوميا.

وأوضحت الصحة إلى أن الاحتياج للسعرات الحرارية يعتمد على النشاط البدنى اليومى الذى يقوم به الفرد.