التمارين الرياضية لكبار السن
تلعب التمارين الرياضية دورا مهما فى الحفاظ على صحة الأفراد وتقوية العضلات والجهاز الحركى.
وأشار الأطباء إلى الدور الذى تقدمه التمارين الرياضية للأفراد، فى الوقاية من ضمور العضلات وهشاشة العظام والكسور.
ونصحت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على "فيسبوك" كبار السن، بضرورة ممارسة الرياضة.
وأشارت الصحة إلى أن الفائدة الصحية التى تقدمها الرياضة لكبار السن، منها:
-تحسين اللياقة البدنية.
-زيادة الثقة بالنفس.
-الحفاظ على القدرات العقلية.
