الاكتئاب السريرى
الاكتئاب يُعتبر من أشد الأمراض النفسية خطورة على صحة البشر، ومع الحالات الاجتماعية المتغيرة سواء داخل المنزل أو خارجه.
ولكن يمكن للجميع الوقاية من الاكتئاب باتخاذ الخطوات التي ذكرتها وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميٍس، على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "الفيسبوك".
أبرزها التدريب على تقبل النفس بكل مزاياها الحسنة والسيئة، والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة، بالإضافة إلى الالتزام بالتغذية الصحية والنوم المنتظم، ومحاولة التركيز على الإيجابيات، وبدء العام الجديد بصحة نفسية أفضل.
كما أن السفر والخروج من البيئة التي تجعل الشخص يشهل فيها بالملل والحزن والتدريب على التفكير بإيجابية والنظر إلى العالم بتفاءل.
