لمرضى الجيوب الأنفية..كيف تواجه الأعراض المزعجة وقت المنخفض الجوي؟ إنفوجراف

تعد الرياح المحملة بالرمال والأتربة من أبرز العوامل التي تهيج الجيوب الأنفية، وتفاقم الأعراض لدى من يعانون من التحسس أو الالتهاب المزمن في تلك المنطقة، مثل: الصداع، انسداد الأنف، والعطاس المتكرر.

ومع تقلبات الطقس، من المهم أن يتخذ مرضى الجيوب الأنفية بعض الاحتياطات لتقليل تأثير هذه الظروف على صحتهم.

ويرصد "مبتدا" في الإنفوجراف التالي بعض النصائح الواجب مراعتها لدى مرضى الجيوب الأنفية لتخفيف حدة الأعراض المزعجة.

ومن بين النصائح الواجب على مرضى الجيوب الأنفية اتباعها أثناء العواصف الترابية وهبوب الرياح المحملة بالرمال والأتربة:

-تجنب الخروج قدر الإمكان:

أثناء نشاط الرياح المحملة بالأتربة، يُفضل البقاء في المنزل لتقليل التعرض للمهيجات.

-ارتداء الكمامة عند الخروج:

إذا كان الخروج ضروريًا، يجب ارتداء كمامة طبية (ويُفضل نوع N95) لتقليل دخول الغبار إلى الأنف والجيوب.

-غلق النوافذ والأبواب بإحكام:

لمنع تسرب الأتربة إلى المنزل، خاصة في غرف النوم وأماكن الراحة.

-استخدام محلول ملحي لغسل الأنف:

يساعد غسيل الأنف بالمحلول الملحي مرتين إلى ثلاث يوميا على تنظيف الممرات الأنفية من الغبار وترطيب الجيوب.

-شرب كميات كافية من الماء:

الترطيب الداخلي ضروري للحفاظ على الأغشية المخاطية في حالة جيدة مما يقلل التهيج.

-تجنب الروائح القوية والمهيجات:

العطور الدخان والمنظفات القوية قد تزيد من التهاب الجيوب، خاصة مع وجود الأتربة في الجو.

-استخدام الأدوية الموصوفة بانتظام:

مثل بخاخات الأنف أو مضادات الحساسية، لكن تحت إشراف الطبيب.

-تنظيف المنزل بلطف:

عند التنظيف يُفضل استخدام قطعة قماش مبللة لتجنب إثارة الغبار داخل المنزل.

-استشارة الطبيب عند زيادة الأعراض:

في حال استمرار الصداع، صعوبة التنفس أو خروج إفرازات غير طبيعية من الأنف، يجب مراجعة الطبيب فورًا.