تعانى الفتيات عند سن البلوغ إلى العديد من التغيرات، ويعتبر الطمث احد تلك المشاكل
هل يمكن السباحة أو ممارسة أي رياضة في موعد الطمث؟
تعتبر الدورة الشهرية مسألة طبيعية لا تمنع القيام بأي نشاط جسدي إذ يمكن ممارسة الرياضة بعكس ما يعتقد البعض. وكما تعتبر الرياضة مفيدة في الأيام العادية هي مفيدة أيضاً في موعد الطمث.
أما بالنسبة إلى السباحة فليس فيها مشكلة باستثناء كون ممارستها ليس عملياً في هذه الفترة، رغم كونها لا تسبب أية مشكلة صحية.
لماذا تعاني بعض الفتيات آلاماً في الثديين قبل موعد الطمث؟ وهل يمكن الوقاية منها؟
تسبب التغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم آلاماً في الثديين نتيجة تجمّع السوائل فيهما، ما يسبب شعوراً بالثقل فيهما والتورم والألم. ويمكن أن تختلف حدة الألم بين فتاة وأخرى، لكن تعتبر هذه المسألة طبيعية.
أما إذا كانت مزعجة كثيراً فيمكن تناول الأدوية الخاصة لأعراض ما قبل الطمث. كما ينصح بالحد من تناول الملح والكافيين وبارتداء حمالة صدر جيدة وثابتة للحد من هذا الإنزعاج.
هل صحيح أنه يمكن للمرأة أن تصبح حاملاً في موعد الطمث؟
هذا صحيح بالنسبة إلى السيدات التي تكون الدورة الشهرية لديهن قصيرة ولا تتخطى 21 يوماً. فيمكن أن تحصل الإباضة لديهن ضمن فترة الطمث.
تشعر بعض الفتيات بزيادة في الوزن في موعد الطمث وقبله، هل هذا أمر طبيعي؟
قبل موعد الطمث تنحبس السوائل في الجسم، ما يشعر الفتاة بزيادة في الوزن والانتفاخ وبتورّم الثديين.
كما يمكن أن يرتفع الوزن كيلوغراماً أو اثنين في هذه الفترة، لكن سرعان ما تتم خسارة هذه الزيادة بعد الطمث.
عموماً، ولتجنب هذه المشكلة، ينصح بالامتناع عن تناول الملح قبل موعد الطمث وخلاله تجنباً لمشكلة انحباس السوائل في الجسم.
