الطقس الحار
وحذر الأطباء من تجاهل علامات الإنذار المبكر، وأكدوا أن معرفة المضاعفات المحتملة هي خطوة أولى لحماية الجسم والحفاظ على النشاط اليومي.
ومن بين المضاعفات التي تهدد الجسم عند ارتفاع حرارة الطقس:
-الجفاف:
أحد أكثر المشاكل شيوعًا في الطقس الحار هو فقدان الجسم للسوائل، وينتج عنه صداع، تعب شديد، دوخة، ومشكلات في التركيز.
وأشاروا إلى أن الأطفال وكبار السن أكثر عرضة للجفاف بسبب انخفاض شعورهم بالعطش، لذا ينصح بشرب الماء بشكل منتظم، حتى إذا لم يشعر الشخص بالعطش، وتجنب المشروبات الغازية أو المحتوية على الكافيين.
-ضربة الشمس:
تحدث ضربة الشمس عندما يفشل الجسم في تنظيم درجة حرارته، وتشمل الأعراض المزعجة التي منها ارتفاع حرارة الجسم بشكل حاد، غثيان، صداع، ضعف شديد، وفقدان الوعي في الحالات الشديدة.
عند ظهور أي من هذه الأعراض، يجب الانتقال فورًا لمكان بارد، تبريد الجسم بالماء، وطلب الرعاية الطبية عاجلاً.
-الإجهاد الحراري:
الإرهاق الناتج عن الحرارة يمكن أن يظهر تدريجيًا في صورة تعرق غزير، دوخة، ضعف العضلات، وزيادة ضربات القلب.
ويجب الاستراحة في مكان مظلل، شرب الماء، وتجنب النشاط البدني المكثف يقلل من حدة الإجهاد الحراري.
-تهيج الجلد والحساسية:
الحرارة المرتفعة قد تؤدي إلى التهابات جلدية وحساسية، فالتعرق المستمر يزيد من خطر طفح الجلد والالتهابات الفطرية، كما يجب ارتداء ملابس خفيفة وقابلة للتهوية وتجنب التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة يخفف من المشكلة.
-مشاكل القلب وضغط الدم:
الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أكثر عرضة لمضاعفات الحرارة، فالحرارة تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، وتفاقم مشاكل ضغط الدم، ويجب متابعة مستويات الضغط والقلب، وتجنب التعرض للحرارة الشديدة، خاصة في ساعات الذروة.
