الزكام
وإليكم 8 طرق للتخلص من الزكام..
1 - السوائل
شرب السوائل والعصائر والمشروبات الساحنة، يساعد كثيرا على التخلص من الزكام.
2 - الزنك
يعد عنصر الزنك من العناصر الفعالة التى تساعد على التخلص من الزكام، فلذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالزنك.
3 - فيتامين C
إن فيتامين c يساعد فى علاج الزكام، فلا بد من تناول الحمضيات الغنية به فى أثناء الإصابة بالزكام.
4 - الشوربات
إن تناول حساء الدجاج الساخن والشوربات الساخنة المختلفة تساعد على التخلص من الزكام.
5 - غسل الفم والحلق
إن غرغرة الحلق وغسل الفم بمحلول ملحى دافئ يعمل على القضاء على الزكام.
6 - رفع الرأس
إن رفع الرأس عند النوم يقلل من احتقان الأنف.
7 - نقط الأنف
استخدام النقط للأنف مثل otrivin يعالج زكام الأنف.
8 - العقاقير الطبية
تناول أدوية الاحتقان مثل "كومتركس" وأدوية السعال مثل "بروسيان،" تناول الأدوية التى تعمل على خفض درجة الحرارة مثل "الباراسيتامول".
