شرب الماء خلال الحمل
وحدد خبراء التغذية مجموعة من المخاطر الناتجة عن عدم تناول كميات كافية من الماء بالنسبة للسيدات الحوامل والتى نذكر منها:
الإصابة بالإمساك:
يعتبر الإمساك من المشكلات المزعجة التى تصيب الحوامل، والتى يتسبب نقص الماء بصورة مباشرة فيه الأمر الذى يسبب مشاكل صحية عامة بالنسبة للأم، بالإضافة إلى أن الإمساك يمثل ضغطا على الجنين
يعتبر القىء والجفافا من اكثر الأعراض التى تصيب النساء الحوامل فى الشهور الأةلى للحمل، الأمر الذى يتسبب فى نقص السوائل فى الجسم ما يؤدى إلى نقص السائل الأمينوسى الذى يحيط بالجنين ويحميه، وقد يتسبب نقصة فى المراحل الأولى من الحمل لحدوث تشوهات فى الجنين.
الشعور بالإجهاد:
يؤدى نقص المياه فى الجسم إلى الشعور بالإجهاد والصداع وقد يصل أحيانا إلى الشعور بالدوار.
عدم التخلص من سموم الكبد والكلى:
يعتبر الماء العامل الأسايى فى تخليص الجسم من السموم وبالتالى فإن نقص الماء سيؤدى حتما إلى آثار سلبية على صحة الجنين.
