التمارين الرياضية تجنبك الموت

أعلن باحثون أن التمارين الرياضية تقلل التعرض للموت بعد الإصابة بالنوبات القلبية، وذلك وفقا لنتائج أبحاثهم التى نشرت فى مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب، نقلا عن موقع "إسبوتنيك".

وحلل الأطباء بيانات أكثر من 22 ألف شخص نجوا من النوبة القلبية فى الفترة من 2005 إلى 2013، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعات اعتمادا على كثافة التدريب.

وأوضحت النتائج أنه فى المتوسط توفى 1087 شخصا كانوا قد أصيبوا بنوبة قلبية خلال 4 سنوات، كما توصلت إلى أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطا رياضيا مستمرا، تقل نسبة الوفاة لديهم بنسبة 59%، بينما الذين يمارسون بشكل متقطع بنسبة 51%، أما الذين يؤدون بشكل قليل بنسبة 36%.

وقال الدكتور إكبلوم أوريان المسؤول عن الدراسة إن: "ممارسة الرياضة مرتين أو أكثر فى الأسبوع يجب أن تكون على قائمة التوصيات جنبا إلى جنب الإقلاع عن التدخين، والنظام الغذائى والحد من التوتر، للمرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية".