أهمية البرقوق
والبرقوق ثمرة مختلفة الألوان، وهى أحد أفراد فصيلة الخوخ والمشمش، وله قيمة غذائية عالية، إذ تحميكِ وتقيكِ الكثير من الأمراض، لذا ينصح خبراء التغذية بتناولها يوميا، ونستعرض فى هذا التقرير الفوائد العديدة لهذه الفاكهة:
تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن، والتى تمد الجسم بالطاقة.
يزيد الراحة النفسية والجسدية، للتخلص من التقلبات المزاجية التى تتعرض لها الحامل.
يحتوى على فيتامين "ج"، والذى يساعد على امتصاص الحديد الذى تحتاجه الحامل، ولهذا السبب يفضل تناوله على الريق.
يحتوى على حمض الكلوروجينك، لذا فهو يعتبر من المواد المهدئة، ويساعد المرأة الحامل على التخلص من الأرق.
يحتوى على عنصرى البورون والبوتاسيوم، اللذين لهما دورا قويا فى تقوية العظام.
يحتوى على مضادات الأكسدة والأملاح، والتى تحمى الجنين من التشوهات والالتهابات.
أما عن البرقوق المجفف، فهو يحتوى على مركبات الفينول، التى تبنى عظام الجنين بشكل سليم.
تعليقات القراء