مشكلات الكلى
يعتبر التناول غير المحسوب للقهوة والشاى والمشوربات الغازية، أو الكافيين بوجه عام من أكثر العادات المؤذية للكلى، حيث يؤدى الكافيين إلى زيادة ضغط الدم أولا وهو ما ينعكس سلبا على الكلى، وكذلك زيادة إدرار البول، مما يزيد من الضغط على الكلى.
كما يعتبر التناول المبالغ فيه للأطعمة المملحة، من أهم الأسباب المسببة لأضرار الكلى، حيث يتسبب الملح فى إحداث خلل فى عمل الكلى، ويساعد على رفع ضغط الدم، ما ينعكس سلبا على الكلى مرة أخرى.
ومن بين أغرب العادات الغذائية المسببة لأضرار الكلى، تناول البروتينات بصورة مبالغ فيها، حيث يشكل البروتين عبء على الكل قد يصل لمرحلة الفشل الكلوى.
كما يتسبب الإفراط فى تناول الملوخية والسبانخ الغنيتان بالأوكسالات فى تشكيل حصوات الكلى، لذى ينصح بتناولها باعتدال دون مبالغة.
ويعتبر العدو الأول للكلى هو عدم الاهتمام بتناول كميات كافية من الماء، حيث يساعد تناول الماء على أداء وظائف الكلى بصورة منتظمة.
كما تتسبب الأطعمة السكرية فى تعطيل عمل الكلى، حيث يؤثر السكر على أوعية الكلى، مما ينعكس سلبا على وظائفها.
