قبل العيد.. أسعار الكحك والبسكويت نار
يحرص عدد كبير من المصريين على تناول الكحك والبسكويت وغيرها من الحلويات والأكلات الدسمة، خلال عيد الفطر، ما يسبب الشعور بالتخمة وعسر الهضم وانتفاخ المعدة، لذلك نقدم بعض النصائح التى يجب اتباعها لتجنب هذه المشكلة.
- تثبيت مواعيد الوجبات التى تتم تناولها على مدار اليوم.
- الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والسكريات.
- تناول الأطعمة غير الصحية بعد رمضان تتسبب فى إصابتك بارتفاع الدهون الثلاثية بالجسم، والسكر وارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب تجنبها.
- تناول 3 لترات من السوائل على مدار اليوم.
- الرياضة من أهم الأشياء التى يجب ممارستها.
