فيتامين «E».. وداعًا لمشاكل البشرة

يعد فيتامين "E"هو مفتاح الجمال لكِ، إذ يحتوى على فوائد عديدة للبشرة، لذا فإذا أردت مصباحا سحريا لتكونى أكثر جمالا، فعليكِ بتناوله.

ونعرض لكِ فى هذا التقرير فوائد فيتامين "E"

نضارة البشرة

يعمل هذا الفيتامين على ترطيب البشرة، ويعالج الجفاف بشكل مذهل، ويعمل على توحيد لون الجلد، ويعطيكى إحساس بالنعومة.

ولتحقيق استفادة قصوى، عليكِ إفراغ حبة من فيتامين "هـ" ووزعيها على بشرتك بشكل كامل، وعلى منطقة الهالات السوداء قبل النوم، ثم اغسلى وجهك فى الصباح.

مصادر فيتامين "E"

يوجد مصدر طبى وهى كبسولات فيتامين "E"، ويوجد العديد من المصادر الطبيعية المتوفرة فى: السبانخ، الذرة، البيض، الهليون، السمك، بذور الكتان، الفصوليا، بذور عباد الشمس، الزيتون والحبوب الكاملة.