التوقيت الصحيح للاستحمام
ويعتاد بعض الناس الاستحمام فى الصباح الباكر، للحصول على الانتعاش قبل الذهاب للعمل، لكن خبراء الجلدية كان لهم رأى آخر، إذ رأى أطباء مختصون أن الاستحمام فى الصباح لا يغنى عن الاستحمام فى المساء، لأنه بعد يوم طويل من العمل، تكون البشرة قد تعرضت للكثير من الأوساخ والملوثات التى تؤذيها.
كما أن التعرق وما يفرزه الجلد من سموم، يعتبر سببًا أدعى للاستحمام ليلا قبل الخلود للنوم، لضمان تنظيف البشرة وتخليصها من تلك التراكمات المزعجة التى قد تسبب الحساسية والتهيج، تماما كما هو الحال بالنسبة لبشرة الوجه، التى يجب تنظيفها بعناية قبل النوم للتخلص من الاتربة وآثار المكياج وغيرها من الملوثات التى تضر البشرة.
ويساعد الحصول على حمام دافئ قبل النوم، فى زيادة قدرة الجسم على الاسترخاء وراحة العضلات، والذى يمنحنا نوعية أفضل من النوم تعينك على القيام بمهام اليوم التالى.
