الزغطة
ويرجع السبب وراء الإصابة بالزغطة إلى تناول الوجبات الدسمة، التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون، أو شرب الماء بسرعة، وقد يكون السبب هو تناول المشروبات الساخنة أو الباردة أكثر من اللازم، وقد يكون السبب فيها تدخين السجائر.
كما يتسبب التوتر والقلق النفسى فى حدوث نفس المشكلة، وقد تكون الزغطة عرضًا لبعض المشكلات الصحية، كالتهابات الحجاب الحاجز أو مشكلات التمثيل الغذائى فى الجسم، أو اختلال الهرمونات فى الجسم، ما يجعلنا بحاجة لاستشارة طبيب مختص للتعرف على السبب الحقيقى والحصول على العلاج المناسب.
وللتغلب على الزغطة بصورة سريعة، يمكننا الحصول على نفس عميق، وإخراجه بهدوء، أو شرب كمية من الماء، أو الحصول على بعض الوقت للاسترخاء، كما يمكننا استخدام مكعب ثلج لتدليك منطقة الحنجرة.
