علاج إجهاد العين
وقالت دكتورة العلوم الطبية الروسية، إيلينا جريشينا إن التدخين وسوء التغذية وضعف النشاط البدنى، كل هذه الأمور تؤدى لمشاكل فى النظر وجفاف العين.
وأوضحت أن كل ساعة عمل أمام شاشة الكمبيوتر تحتاج لراحة لمدة من 5 إلى 10 دقائق على الأقل، بالإضافة لاستخدام نظارات معينة لكى لا يؤدى الجلوس لفترات طويلة لإجهاد العينين والصداع.
ونصحت بتناول عدد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات، وخصوصا تلك الغنية بفيتامين أوميجا 3، ومنها الخضراوات والأسماك والفواكه، للحفاظ على صحة العين والنظر من الإجهاد.
وأشارت إلى أهمية إجراء زيارة منتظمة للاختصاصين والأطباء وتحديدا الأشخاص الذين تجاوزوا سن الأربعين عليهم زيارة طبيب طبيب العيون سنويا، وذلك بسبب احتمالية ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض خطيرة مثل الجلوكوما أو ما يعرف بـ"إعتام عدسة العين".
