الأنفلونزا
ويوجد بعض الوسائل التى تحمى من الإصابة بالبرد والتى من بينها "المساج" لقيامه بتعزيز الجهاز المناعى للجسم مما يزيد من مقاومة العدوى المسببة للإصابة بالبرد والإنفلونزا.
ويساهم المساج فى تقليل التوتر والإجهاد المزمن المسببان فى زيادة احتمالية الإصابة بالبرد، ولكن حذر الأطباء من استخدام المساج خلال فترة إصابة الفرد بنزلات البرد، وذلك لزيادة تدفق الدم وبالتالى نقل فضلات التمثيل الغذائى فى أنحاء الجسم، وفقا لما جاء فى "الكونسلتو".
كما نصح الأطباء بضرورة ممارسة المساج عند المعاناة من صعوبة طرد الإفرازات الهوائية لفرط لزوجتها.
وهناك طرق أخرى لحماية طفلك من الإصابة بالإنفلونزا وخصوصا عند التزامن بين الدراسة وبدء فصل الخريف، منها:
-النوم بشكل كافى أى لمدة 7 أو 8 ساعات، لأجل إعادة شحن الطاقة.
-والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة، لغناها بالدهون والأملاح مما تؤثر على مناعة الفرد وتضعفها، واستبدالها بالخضراوات والفاكهة.
-تناول كميات كبيرة من الماء، لكونها أفضل الطرق لتقوية الجهاز المناعى.
-المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية لتأثيرها على تحسين المزاج وزيادة التركيز والحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة لتقويتها للمناعة.
