الشعور بالبرد
تنخفض درجات الحرارة مع دخول فصل الخريف، مما يتسبب فى إصابة الكثير بنزلات البرد والإنفلونزا.
وتختلف أعراض نزلة البرد بين التهاب الحلق، واحتقان الأنف، والعطس والسعال، نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية فى الأنف والحنجرة والجيوب الأنفية.
ونصح الأطباء ببعض الإجراءات الوقائية التى تحمى من الإصابة بنزلات البرد، ومنها:
-تناول مكملات فيتامين "سى" والزنك والثوم.
-أخذ قسط كافى من الراحة والعناية بالجسم.
-شرب كميات كبيرة من السوائل، وتناول الطعام الصحى.
-غسل اليدين بانتظام، وخصوصا عند لمس الأنف أو الفم.
-استخدام مناديل عند العطس، لمنع وصول القطرات المشبعة بالفيروسات إلى الهواء.
-تجنب البيئات الباردة والرطبة والحفاظ على الجفاف والدفء.
-الحرص على أخذ التطعيمات ضد البرد.
