تغيير موعد النوم
توصلت نتائج دراسات طبية حديثة إلى فائدة النوم للفرد الذى يريح الجسم ويساعده فى مواصلة عمله بشكل طبيعى.
وأوضح العلماء أن السائل الدماغى الشوكى يخضع لعملية شبيهة بالغسيل أثناء النوم من خلال موجات عدة تساعد فى تخلص الفرد من أشياء تعادل الفضلات وهى عبارة عن بروتينات سامة تقف حاجزا عن تدفق المعلومات بين الخلايا العصبية، وفقا لموقع ميديكال نيوز توداى.
وأكد العلماء على فائدة النوم فى تنظيف الدماغ من أفكاره لاستعادة نشاط الإنسان، كما أضاف علماء جامعة بوسطن فى ولاية ماساشوستس الأمريكية إلى أن السائل المتواجد فى الدماغ والحبل الشوكى يشهد تفاعلات على شكل موجات تساعد على إراحة الجسم.
