توتر الحامل
وأكد رفعت، خلال حلقة اليوم من برنامج "أجيال"، المذاع على الراديو 9090، الذى تشارك فى تقديمه الإعلامية فاطمة مصطفى، على القلق الذى تشعر به الحامل خلال الشهر الثالث أو الرابع فى الحمل.
ويتسبب قلق الحامل فى الأشهر الأولى من حملها فى عصبيتها المستمرة لخوفها من تعرض الطفل لأى خطر.
وأوضح رفعت أن الحامل تعانى فى آخر شهور حملها من الحموضة وحركة الطفل المتعبة داخلها والزيادة فى الوزن.
ونصح الاستشارى بضرورة مساندة الرجل لزوجته خلال فترة الحمل وما بعدها لتقليل تعرضها لاكتئاب ما بعد الولادة.
كما أشار إلى نصائح لحماية المرأة من التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة، منها ممارسة الرياضة سواء بالمشى أو غيرها، واستعادة الرشاقة إلى الجسم، وتناول الأطعمة الغنية بالحديد والمغنيسيوم لدورها فى إفراز هرمون السعادة، والحرص على الأغذية التى تنشط الكبد مثل البروكلى والجزر والسبانخ والحبوب الكاملة لدورها فى نشاط الفرد.
