نوم الطفل
ويعمل النوم لفترة تتراوح بين 7 و9 ساعات على تحسن نوعية الحياة والمزاج العام للأطفال، لافتة إلى أن هناك صلة كبيرة بين إصابة الاطفال بالبدانة وبين قلة ساعات النوم خصوصا ممن يخلدون للنوم بعد الساعة التاسعة مساء.
وأوضحت نتائج الدراسة التى نشرت فى صحيفة "ديلى ستار" البريطانية، إلى أن أولياء أمور الأطفال يجب أن يركزوا على اتباع نظام دائم فيما يتعلق بمواعيد خلود أطفالهم للنوم.
وقامت الدراسة بقياس طول ووزن وحجم الخصر للأطفال بأعمار تتراوح من عام حتى 6، وتم قياس ساعات النوم لمدة سبعة أيام متتالية لمرة واحدة سنويا طوال فترة الدراسة باستخدام جهاز تعقب ارتداه كل طفل فى معصمه.
ووجد جهاز التعقب أن الأطفال الذين اعتادوا على النوم فى وقت متأخر حدده الباحثون بعد التاسعة مساء، كان لديهم كتلة بدنية أكبر ويعانون من زيادة فى الوزن فى نهاية فترة الدراسة مما يعنى وجود صلة بين قلة ساعات النوم وزيادة احتمالات الاصابة بالبدانة.
