القلق لدى السيدات
يعانى البعض من الشعور بالقلق، نتيجة للمشاكل اليومية أو الأخبار السيئة أو تخوفات من الإصابة بفيروس كورونا المستجد المنتشر فى كل دول العالم.
ويعد التغلب على القلق أهم الطرق التى تساهم فى تقوية الجهاز المناعى، مما تزيد من نشاطه فى مواجهة الفيروسات والأمراض المختلفة.
ويرصد "مبتدا" فى الإنفوجراف التالى، طرق التغلب على الشعور بالقلق.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ولعامل الرياضة دورا هاما فى التغلب على القلق الذى يضعف مناعة الجسم، مع تحقيق التقارب الأسرى أو المشاركة فى أنشطة مع الأسرة.
كما يفضل التواصل مع الأصدقاء والمعارف، بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم.
