إصابات كورونا
ويُنصح دائما عند التعرض لأعراض كورونا، بإبلاغ الجهات الصحية المسؤولة، أو الذهاب للمراكز الطبية المختصة، التى حددتها الدولة؛ لإجراء التحاليل اللازمة، والخضوع للإجراءات الطبية المتبعة.
لكن يمكن القول بضرورة اتباع، هذه الخطوات، عند الشعور بأحد أعراض الفيروس، إلى أن تظهر نتائج التحاليل الطبية، واتخاذ إجراء من قبل السلطات الصحية، مثل النقل إلى أحد مستشفيات الحجر لتلقى العلاج اللازم.
ويسهل التعافى من هذه أعراض كورونا من خلال التزام الراحة التامة بالمنزل واتباع خمس خطوات أوردتها صحيفة "ذا صن" البريطانية، فيما يلى:
1- ترطيب الجسم
يراعى تناول الكثير من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الجفاف.
وتنصح الإرشادات بتناول ما يوازى 2 لتر يوميا على الأقل أو شرب الماء والسوائل كلما شعر الشخص بالعطش، ويمكن الاسترشاد بلون البول الغامق كعلامة على الجفاف وضرورة تناول المزيد من المياه.
2- تناول باراستامول
ينصح الأطباء بتناول المصابين بأعراض خفيفة لعدوى كورونا لأقراص باراستامول لتخفيفها، ويحذرون من تناول إيبوبروفين، فى حين أن خبراء فى جامعة كينغز كوليدج لندن، أجروا دراسة مؤخرا أفادت أن استخدام مضادات الالتهاب آمن لمرضى كوفيد-19 إلا إنها على الأرجح لن تهدئ الأعراض.
3- الراحة والنوم
يعد النوم عنصرا أساسيا فى بناء الطاقة وتعافى الجسم، وعندما يصاب الجسم بالعدوى فإن الشخص يشعر بالنعاس والتعب إذ يكون طاقة مسخرة لمحاربة العدى الفيروسية للاستشفاء.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
4- الحذر ومراقبة الأعراض
يؤكد الخبراء على ضرورة التزام الحذر واتباع الاحتياطات الواجبة ومراقبة الأعراض التى تظهر عن كثب، والمسارعة بطلب رعاية طبية فور تدهور الحالة، بما يشمل:
1. النهجان (التنفس بسرعة أكبر) حتى فى حالة الراحة.
2. عدم القدرة على ممارسة أنشطة بسيطة مثل الاستحمام وتناول الطعام ومشاهدة التلفزيون أو القراءة
3. بدء الخلط والهذيان.
4. عدم القدرة على إكمال جمل المحادثة دون أخذ أنفاس إضافية.
5. تحول لون الوجه أو الشفتين إلى الزرقة.
5- العزل الذاتى
يجب الالتزام بالعزل الذاتى فور ملاحظة الأعراض وعدم مخالطة باقى أفراد الأسرة مع الإبقاء على التهوية الجيدة للغرف.
وتجنب استخدام مطبخ وحمام المنزل مع الآخرين، إن أمكن، والبقاء طوال الوقت داخل الغرفة والخروج عند الضرورة فقط.
