عسر الهضم
يتسبب النظام الغذائى فى أيام العيد إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى، نتيجة للعبء الذى يشكله الطعام الزائد عن حاجة الجسم على المعدة.
ومن أسباب الشعور بالمغص بعد رمضان:
-زيادة الوجبات:
تناول كميات كبيرة من الطعام يزيد من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى المسبب للمغص وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
-الإفراط فى الأطعمة الدسمة:
نوعية المأكولات المستهلكة هى التى تحدد فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمى، فكلما استهلك الشخص كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة يزداد فرص التعرض للإمساك والمغص.
-شرب الشاى بالحليب:
البعض لا يتحمل سكر اللاكتوز الموجود بالحليب لما يشكله من صعوبة فى الهضم مما يعرضهم للإصابة بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
-عدم شرب كميات كبيرة من المياه:
لا يعير البعض اهتمامًا بتناول الكمية الموصى بها من المياه على مدار اليوم، ومع نقصها بالجسم تتأثر حركة الطعام فى الأمعاء، وتزداد فرص الشعور بالمغص الناتج عن عسر الهضم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
-تناول المشروبات الغازية:
يعتقد الكثير أن المشروبات الغازية تتسبب فى هضم الطعام ولكنها تتسبب فى تراكم الغازات فى البطن والإصابة بالانتفاخ.
