فيتامين سى
مع انتشار فيروس كورونا فى كثير من الدول، لجأ البعض إلى تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات لأجل تقوية المناعة لمساعدة الجسم مواجهة الفيروس والحد من انتشاره.
وأقبل الأفراد على تناول المصادر الغنية بفيتامين "سى" الذى يدعم الجهاز المناعى ويساعد الجسم على استخدام الحديد من الأطعمة الغنية به.
وأوضح الأطباء أن الرجال يحتاجون إلى 90 ملليجرام من فيتامين سى يوميا، بينما النساء 75، وفقا لما جاء فى "webmd".
وتحتوى ثمرة البرتقال الواحدة على 70 ملليجرام، ولكن هناك العديد من الأطعمة التى تعتبر مصادر طبيعية لفيتامين "سى"، منها الفلفل الأحمر، والكيوى، والبروكلى، والكانتالوب، والطماطم، والبطاطس، والقرنبيط.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ونصح الأطباء بتناول تلك الأطعمة الطبيعية، نتيجة لنقص فيتامين "سى" فى الصيدليات لإقبال الأفراد على شراء الأدوية الغنية بفيتامين سى لأجل مواجهة الفيروس والحد من انتشاره.
