فيروس كورونا
وهناك بعض الحالات التى لا تظهر عليهم أعراض ولكنها تتسبب فى نقل العدوى، لذلك لابد من اتباع إجراءات الوقاية لمواجهة الفيروس والحد من انتشاره.
وعند مخالطة شخص مصاب بالعدوى يجب عليك اتباع العزل المنزلى مع اتباع بعض الخطوات، وفقا لما جاء فى "mens/health"، والتى منها:
-الجلوس فى غرفة جيدة التهوية ويدخل بها ضوء الشمس لمواجهة الفيروسات والجراثيم.
-غسل اليدين جيدا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية بشكل منتظم، والتعقيم المستمر بالكحول.
-ارتداء الكمامة فى المنزل وعدم الاختلاط بالآخرين، بالإضافة إلى وضع مسافات بينك وبين أفراد الأسرة.
-تعقيم الغرفة باستمرار وخصوصا المقابض والأبواب والمفاتيح والمرحاض.
-تغيير أغطية السرير والملابس دائما وغسلها بشكل منفصل عن أغطية وملابس الآخرين.
-الحصول على أدوات خاصة لك مثل الأطباق والملاعق والمناشف وتعقيمها دائما.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا.
-تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سى وزنك، بالإضافة إلى التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د.
-الإكثار من تناول السوائل الدافئة وخصوصا الينسون والزنجبيل.
-تناول الأدوية بشكل منتظم، والتأكد من درجة حرارتك يوميا.
