انسداد أنف
هناك بعض الأسباب التى قد تؤدى إلى انسداد الأنف، وعادة يحدث ذلك بسبب التهاب الأوعية الدموية فى الجيوب الأنفية، نتيجة البرد أو الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية.
ويوجد عدة طرق سهلة لفتح الأوعية الدموية، والتخلص من مشكلة انسداد الأنف:
1- حافظ على الرطوبة
شرب الماء باستمرار سيخفف من احتقان الأنف، ويساهم فى دفع السوائل للخارج.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
2- حمام ساخن
يساعد البخار الناتج عن الاستحمام، فى تخفيف المخاط والتخلص من الالتهاب، وسيسمح ذلك بالتنفس بشكل صحيح من خلال الأنف لفترة قصيرة.
ويمكن أيضا تبخير الوجه فى حوض ساخن، مع منشفة على الرأس والاسترخاء وأخذ أنفاس عميقة من البخار.
3- المرطب
يقوم المرطب بتحويل الماء إلى رطوبة، تملأ الهواء وتساعد على فتح الأنف المسدود، لذلك يمكن أن يهدئ المرطب الأنسجة المتهيجة والأوعية المتورمة، وتعمل أجهزة الترطيب أيضا على تخفيف المخاط فى الجيوب الأنفية، ما يساعد على إفراغ السوائل فى أنفك.
4- مزيلات الاحتقان
جرب استخدام دواء مزيل للاحتقان لتقليل التورم وتخفيف الألم.
ويمكن أن يكون انسداد أنفك بسبب الحساسية، لذا قد ترغب فى تجربة تناول مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية.
