مرضى الضغط
ونصحت وزارة الصحة مرضى الضغط الحفاظ على مواعيد العلاج وعدم أخذ الأدوية دون استشارة الطبيب.
وأوضحت أن انتظام ضغط الدم مع العلاج لا يعنى الشفاء وليس مؤشرا للتوقف عن العلاج، ولكنه دليلا لفاعليته وضرورة الاستمرار عليه.
وقالت صفحة وزارة الصحة إن نمط الحياة الصحى يزيد من فاعلية العلاج الدوائى ويساعد على التحكم فى ارتفاع ضغط الدم.
كما حذرت من الملح لكونه من أهم مسببات ارتفاع ضغط الدم، لذلك يفضل أن يكون طعامك قليل الملح.
وأوضحت أن ملح المائدة هو المصدر الأساسى للصوديوم فى الغذاء، لذا يجب الامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام بعد الطهى.
وأضافت أن الطهى الصحى قليل الملح وقليل الدهون يساهم فى ضبط الضغط والوزن، حيث أن 5 جرامات من الملح هو المسموح يوميا للشخص البالغ أى يعادل ملعقة صغيرة، ويشمل ذلك الملح المستخدم فى طهى الطعام وتتبيل اللحوم وخلافه.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
وطلبت تجنب الأغذية الموجود بها الملح بكميات كبيرة مثل المخللات والأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ والسردين.
وحثت الصحة المواطنين على تجنب المصادر الخفية للملح وهى الأغذية المحفوظة، أو المجمدة مثل الخضار واللحوم والبقول والأسماك، أو المعلبة مثل التونة والفول والصلصة.
