مرضى الضغط
قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها الرسمى على موقع التواصل الاجتماعى "فيسبوك"، إنفوجراف يتضمن مجموعة من النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم.
إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا
ونصحت الوزارة، بالابتعاد عن اللحوم المصنعة مثل اللانشون والسوسيس لأنها تحتوى على نسبة عالية من الملح، كما نصحت بتناول الخضار والفواكه الطازجة لاحتوائها على البوتاسيوم وهو عنصر مهم للتحكم فى ارتفاع ضغط الدم.
كما نصحت بالمشى الخفيف لمدة 30 دقيقة خمس مرات فى الأسبوع لأن المشى يساعد على الحكم فى ارتفاع ضغط الدم، محذرة من تناول الكافيين الموجود بالقهوة والشاى والمشروبات الغازية.
