صورة تعبيرية
وتوصلت الدراسة التى أجراها باحثون بجامعة نورث وسترن الأمريكية فى شيكاغو، إلى أن إطفاء جميع الأنوار وإغلاق الستائر قبل النوم، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى.
وأرجعت الدراسة التى نشرت نتائجها فى مجلة "وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم"، النتيجة التى توصل إليها العلماء، إلى أن الجسم لا يستطيع أن ينعم الراحة بشكل صحيح عندما يكون الضوء قويا، مما يتسبب فى ارتفاع معدل ضربات القلب.
وأشار الباحثون إلى أن حتى الإضاءة الخافتة من مصادر طبيعية أو اصطناعية أثناء النوم، يمكن أن تضر بوظيفة القلب والأوعية الدموية، وتزيد من مقاومة الأنسولين، إذ تكافح الخلايا فى العضلات والدهون والكبد من أجل امتصاص الجلوكوز من الجسم.
واكتشف الباحثون أن التعرض المعتدل للضوء تسبب فى دخول الجسم فى حالة تأهب، وهو ما ترافق مع زيادة فى معدل ضربات القلب وكذلك القوة التى ينقبض بها، ومعدل سرعة توصيل الدم إلى الأوعية الدموية بالجسم لتدفق الدم المؤكسج.
