الحمل
قدمت هيئة الدواء المصرية، نصائح للوقاية من سكر الحمل، فى إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمى على فيس بوك.
وتشمل النصائح:
-الالتزام بنظام غذائى صحى ومتوازن.
-تجنب الأطعمة السكرية واستبدالها بالفواكه بشكل متزن.
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف التى تحمى من الارتفاع الحاد فى سكر الدم؛ لذلك ينصح باستخدام الخبز المصنوع من دقيق الحبة الكاملة "الخبز البلدى"، وينصح بتناول الخضراوات مع كل وجبة.
-تجنب الإكثار من الأطعمة التى تحتوى على نسب عالية من الدهون.
-ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المناسبة لفترة الحمل مثل -المشى يوميا لمدة 30 دقيقة.
-متابعة الحمل مع طبيب متخصص.
-الحفاظ على وزن مثالى قبل الحمل وتجنب الزيادة البالغة فى الوزن بعد الحمل.
-ينصح بقياس مستوى السكر فى الدم بشكل دورى قبل وأثناء الحمل.
