آلام الحوض أثناء الحمل
عندما تكونين حاملاً، سيمر جسمك بتغييرات مختلفة، وكجزء من رحلة الحمل، قد تشعرين بألم في عدة أجزاء من الجسم، ولذلك، عادة ما يكون ألم الحوض أثناء الحمل شائعًا، ويمكن الشعور بالألم في المرحلة المبكرة أو المتأخرة من الحمل عندما ينمو طفلك.
هل من الطبيعي أن تعاني من آلام الحوض أثناء الحمل؟
ووفقًا لموقع "/healthshots"، تقول طبيبة التوليد وأمراض النساء وأخصائية الخصوبة الدكتورة نيرمالا م، إن الشعور بألم الحوض أثناء الحمل أمر شائع جدًا ويعتبر طبيعيًا في كثير من الحالات، كما أنه ليس ضارًا لطفلك، ولكنه قد يكون مؤلمًا للأم ويجعل من الصعب التحرك.
مع تغير الجسم لاستيعاب الطفل، فمن الطبيعي أن تشعري بعدم الراحة في منطقة الحوض.
وفي حين أنه يمكن أن يحدث في أي وقت خلال فترة الحمل، فإن معظم النساء يعانين منه في المراحل المتأخرة من الحمل، خلال الثلث الثاني والثالث، وذلك لأنه مع نمو الطفل، يزداد الضغط على منطقة الحوض، ويخضع الجسم لتغييرات كبيرة استعدادًا للولادة، كما توضح الخبيرة.
ما هي أعراض آلام الحوض أثناء الحمل؟
في حين أن الأعراض يمكن أن تختلف من شخص لآخر، فإن بعض العلامات والأعراض الشائعة لألم الحوض أثناء الحمل هي:
الضغط في منطقة الحوض.
ألم في منطقة العانة بما في ذلك عظم العانة والفخذ.
ألم عبر أسفل الظهر.
ألم تشنجي يشبه تقريبًا تشنجات الدورة الشهرية.
ألم ينزل إلى فخذيك.
ما هي أسباب آلام الحوض أثناء الحمل؟
فيما يلي بعض الأسباب التي قد تجعلك تعاني من آلام الحوض:
1. خلل في ارتفاق العانة (SPD)
تتعرض المرأة لـ "SPD" عندما تصبح الأربطة التي تحافظ على محاذاة عظام الحوض مرتخية وممتدة للغاية، وهو ما يحدث أثناء الحمل ويؤدي إلى ألم في منطقة العانة.
2. ألم حزام الحوض (PGP)
PGP هو مصطلح أوسع يشمل أنواعًا مختلفة من آلام الحوض أثناء الحمل، بما في ذلك "SPD"، وتقول الخبيرة إنه ينطوي على الألم وعدم الراحة في منطقة الحوض وأسفل الظهر والوركين والفخذين.
3. زيادة الضغط على الأعصاب
مع نمو الطفل وتوسع الرحم، يزداد الضغط على الأعصاب في الحوض، مما قد يؤدي إلى الألم أو الوخز أو التنميل.
يمكن أن يكون هذا الضغط بسبب وضعية الطفل، أو وضعية المشيمة، أو التغيرات في الأنسجة المحيطة.
4. انقباضات براكستون هيكس
تُعرف أيضًا باسم آلام المخاض الكاذبة، وهي عبارة عن تقلصات غير منتظمة في الرحم يمكن أن تحدث أثناء الحمل.
إنها طريقة الجسم للتحضير للعمل الفعلي. قد تسبب عدم الراحة في الحوض أو الضغط في الحوض.
5. التهابات المسالك البولية
يقول الخبير إن عدوى المسالك البولية أو التهاب المسالك البولية أمر شائع أثناء الحمل ويمكن أن يسبب آلام الحوض.
وقد يصاحب الألم أعراض أخرى مثل كثرة التبول، والشعور بالحرقان أثناء التبول، والبول الدموي.
6. الانبساط المستقيمي
هذه حالة شائعة أثناء الحمل وبعده حيث تنفصل عضلات البطن الكبيرة.
تقول الدكتورة نيرمالا إن الأمر قد يبدو أحيانًا وكأنه ألم في الحوض ناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
ما هي خيارات العلاج؟
على الرغم من اختلاف خيارات علاج آلام الحوض أثناء الحمل، اعتمادًا على السبب الكامن وراء الألم وشدته، فإليك بعض الطرق الشائعة:
يتضمن العلاج الطبيعي تمارين التمدد لتقوية عضلات الحوض وتحسين المرونة.
يمكن أن يساعد ارتداء حزام دعم الحوض أو ملابس دعم الأمومة في تخفيف آلام الحوض، لأنه يوفر دعمًا إضافيًا للبطن والحوض، مما يقلل الضغط على الأربطة والعضلات.
في بعض الحالات، قد يصف الأطباء أدوية مسكنة للألم تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
من الضروري أخذ فترات راحة متكررة، وتجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة مع إعطاء الأولوية للاسترخاء الذي يمكن أن يساعد في تقليل الألم في منطقة الحوض.
