مناعة الطفل
وحذر الخبراء الأمهات من العادات الخاطئة الخاصة بتغذية الأطفال، لتأثيرها في ضعف جهاز المناعة ثم الإصابة بالمشكلات الصحية.
ومن بين العادات الخاطئة التي تهدد طفلك أثناء فترة الدراسة:
-تناول الحلويات:
ينتج عن تناول الأطفال للحلويات المصنعة، صعوبة التركيز وفرط الحركة وقلة النشاط بسبب احتوائها على نسبة عالية من السكريات، لذا قد تعرضه أيضا للمشكلات الصحية الخطيرة مثل السمنة والسكري.
-عدم تناول وجبة الإفطار:
تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي لا يمكن إغفالها، بسبب احتوائها على العناصر الغذائية المتكاملة، لتأثيرها في زيادة التركيز وقلة الشهية والضعف العام بالجسم، ومنها البيض واللبن والخضراوات والفاكهة.
-العصائر المعلبة:
تشكل العصائر المعلبة الأضرار الصحية على الطفل، لذا يفضل استبدالها بالفاكهة مثل التفاح أو الموز.
-النوم والاستيقاظ مبكرا:
يؤثر النوم على صجة الجسم واالمناعة، وقد يتسبب النوم المتأخر ليلًا وعدم الحصول على الساعات الكافية في زيادة فرص التعرض لمختلف أنواع العدوى.
-إهمال شرب الماء:
شرب الماء لا يقل أهمية عن تناول وجبات الطعام المتوازنة، لذا يجب الاهتمام بشرب الماء باستمرار لتأثيرها في تقوية المناعة لتجنب نقل العدوى.
