انتفاخ العين
وعلى الرغم من أن هذه المشكلة لا تكون خطيرة في معظم الحالات، فإنها قد ترتبط بعوامل متعددة، مثل قلة النوم، والإجهاد، والحساسية، والتقدم في العمر، أو حتى العوامل الوراثية.
ويؤكد أطباء الجلدية أن التخلص من الهالات السوداء وانتفاخ العينين لا يعتمد على مستحضرات التجميل وحدها، بل يبدأ بتغيير بعض العادات اليومية واتباع روتين صحي يساهم في تحسين مظهر البشرة والحفاظ على صحة المنطقة الحساسة المحيطة بالعين.
أسباب الهالات السوداء وانتفاخ العينين
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء أو انتفاخ أسفل العين، ومن أبرزها:
-قلة النوم أو اضطراب مواعيده.
-الإجهاد البدني والنفسي.
-الجفاف وعدم شرب كميات كافية من الماء.
-الحساسية الموسمية أو حساسية الأنف.
-الإفراط في استخدام الشاشات الإلكترونية.
-التقدم في العمر وفقدان الكولاجين.
-العوامل الوراثية.
-التدخين وبعض العادات غير الصحية.
-الإفراط في تناول الملح، الذي قد يؤدي إلى احتباس السوائل وانتفاخ الجفون.
علاج انتفاخ العين
1-النوم الكافي:
يعد الحصول على نوم جيد لمدة تتراوح بين 7 و9 ساعات يوميًا من أهم الوسائل التي تساعد على تقليل الهالات السوداء وانتفاخ العينين، إذ يمنح الجسم فرصة لاستعادة نشاطه وتحسين الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة.
كما ينصح بالنوم في مواعيد منتظمة، مع رفع الرأس قليلًا باستخدام وسادة إضافية، للمساعدة على تقليل تجمع السوائل حول العينين أثناء الليل.
2-شرب الماء بانتظام:
يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في الحد من احتباس السوائل وتقليل الانتفاخ، كما يمنح البشرة مظهرًا أكثر حيوية، وينصح بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، خاصة خلال فصل الصيف أو عند ممارسة الأنشطة البدنية.
3-الكمادات الباردة:
تعد الكمادات الباردة من الوسائل البسيطة والفعالة لتخفيف انتفاخ العينين، حيث تساعد البرودة على انقباض الأوعية الدموية وتقليل التورم، ويمكن استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد أو أكياس جل مخصصة لهذا الغرض لبضع دقائق.
4-أكياس الشاي والخيار:
يلجأ كثير من الأشخاص إلى استخدام أكياس الشاي المبردة أو شرائح الخيار على العينين، إذ قد تساعد برودة هذه الوسائل على تقليل الانتفاخ ومنح إحساس بالانتعاش، كما يحتوي الشاي، خاصة الأخضر والأسود، على مركبات مضادة للأكسدة وكميات من الكافيين قد تساهم في تقليل مظهر التورم مؤقتًا.
5-التغذية الصحية:
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في صحة البشرة، لذلك ينصح بالإكثار من تناول:
الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين "ج".
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "هـ".
مصادر الحديد، مثل اللحوم والبقوليات والخضراوات الورقية.
المكسرات والأسماك الغنية بالدهون الصحية.
كما يفضل التقليل من الأطعمة الغنية بالملح، لأنها قد تزيد من احتباس السوائل حول العينين.
6-تقليل وقت استخدام الشاشات:
يسبب الاستخدام الطويل للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر إجهادًا للعينين، وقد يزيد الشعور بالتعب ويؤثر في مظهر المنطقة المحيطة بهما، لذلك ينصح بأخذ فترات راحة منتظمة وإراحة العينين أثناء العمل أو الدراسة.
7-استخدام واقي الشمس:
قد يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى زيادة تصبغات الجلد، بما في ذلك المنطقة أسفل العينين، لذا يُنصح باستخدام واقٍ من الشمس مناسب للبشرة وارتداء نظارات شمسية عند الخروج نهارًا.
8-مستحضرات العناية بالبشرة:
تتوفر العديد من كريمات العناية بمنطقة تحت العين، والتي تحتوي على مكونات مثل الكافيين، أو حمض الهيالورونيك، أو فيتامين "ج"، أو الريتينول، وقد تساعد هذه المكونات في تحسين مظهر البشرة لدى بعض الأشخاص، إلا أن اختيار المنتج المناسب يفضل أن يكون بعد استشارة طبيب الجلدية، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
