الشعور بالتعب
ولا يعني ظهور أي عرض بالضرورة الإصابة بمرض خطير، فالتعب والصداع واضطرابات النوم، على سبيل المثال، قد تنتج عن أسباب بسيطة وشائعة، لكن استمرار الأعراض، أو تكرارها دون سبب واضح، أو اقترانها بعلامات أخرى، يجعل من الضروري عدم إهمالها.
وتزداد أهمية الانتباه إلى هذه الإشارات لدى النساء، لأن بعض المشكلات الصحية قد ترتبط بالتغيرات الهرمونية أو الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث، بينما قد تظهر أمراض أخرى بأعراض غير واضحة في بدايتها.
وفيما يلي 7 علامات في الجسم ينبغي الانتباه إليها:
1-التعب المستمر رغم النوم الكافي:
إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق بصورة مستمرة رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم، فقد يرتبط ذلك بنقص الحديد أو فقر الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية أو مشكلات النوم.
وقد يصاحب هذه الحالة الشعور بالدوخة والصداع وشحوب البشرة وصعوبة التركيز، وإذا استمر التعب لأسابيع دون سبب واضح، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب.
2-فقدان الوزن دون سبب واضح:
قد يكون فقدان الوزن غير المقصود علامة على مشكلة صحية، خاصة إذا حدث دون تغيير النظام الغذائي أو زيادة النشاط البدني.
ومن الأسباب المحتملة اضطرابات الغدة الدرقية أو مرض السكري أو مشكلات الجهاز الهضمي، لذلك، يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر انخفاض الوزن أو صاحبه فقدان الشهية أو التعب الشديد.
3-اضطرابات الدورة الشهرية:
قد تحدث تغيرات في الدورة الشهرية نتيجة التوتر أو التغيرات الهرمونية، لكن النزيف الغزير أو النزيف بين الدورات أو بعد انقطاع الطمث يستدعي التقييم الطبي.
كما أن النزيف الشديد المصحوب بالدوخة أو الإغماء يحتاج إلى رعاية عاجلة، بينما يجب تقييم أي نزيف بعد انقطاع الطمث حتى لو كان بسيطًا.
4-ظهور كتل أو تغيرات في الثدي:
من العلامات التي تستحق الانتباه ظهور كتلة جديدة في الثدي أو تحت الإبط، أو تغير شكل الثدي أو الجلد، أو خروج إفرازات دموية من الحلمة.
ولا تعني هذه التغيرات بالضرورة الإصابة بالسرطان، لكنها تستدعي الفحص الطبي لتحديد السبب، حتى في حالة عدم وجود ألم.
5-العطش الشديد وكثرة التبول:
قد يشير الشعور المستمر بالعطش مع كثرة التبول إلى ارتفاع سكر الدم، خاصة إذا صاحبه التعب أو فقدان الوزن أو تشوش الرؤية.
وفي هذه الحالة، يُنصح بمراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، مع طلب المساعدة العاجلة إذا ظهرت أعراض شديدة مثل القيء المتكرر أو اضطراب الوعي.
6-تغيرات الجلد والشامات:
يجب الانتباه إلى ظهور شامة جديدة أو تغير حجم شامة موجودة أو لونها أو شكل حوافها، وكذلك البقع التي تنزف أو الجروح التي لا تلتئم.
وقد تكون هذه التغيرات حميدة، لكن فحصها لدى طبيب الجلدية يساعد على استبعاد المشكلات الخطيرة.
7-الصداع المتكرر والدوخة:
قد ينتج الصداع عن الإجهاد أو الجفاف أو قلة النوم، لكن تكراره أو ازدياد شدته يستدعي الانتباه، خاصة إذا صاحبه اضطراب في الرؤية.
أما الصداع المفاجئ والشديد، أو المصحوب بضعف أحد جانبي الجسم أو صعوبة الكلام، فيتطلب التوجه إلى الطوارئ فورًا.
