ممارسة الرياضة
أكدت وزارة الصحة والسكان، أن ممارسة الحركة والنشاط البدني لا تساعد فقط في تقوية الجسم، لكنها تلعب أيضًا دورًا مهمًا في تحسين الحالة النفسية وتقليل التوتر وزيادة الشعور بالطاقة والسعادة.
وأوضحت الوزارة أن خطوات بسيطة يوميًا، مثل المشي أو ممارسة أي نشاط بدني منتظم، يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في تحسين المزاج ودعم الصحة النفسية بشكل عام.
