الموز
توصلت دراسة حديثة إلى أن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على رفع نسبة الخصوبة، وتزويد البويضات بالحديد اللازم.
وأكدت الدراسة التى نشرت نتائجها فى مجلة ميديكال ساينس، أن تناول العدس أو البازلاء يومياً يعمل على رفع نسبة التخصيب.
وأضافت الدراسة أن نقص تناول الموز يؤدى إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، بالإضافة إلى زيادة خطر الإجهاض، نظرا لاحتوائه على فيتامين 6.
ونصحت الدراسة السيدات بتناول ثمرتين من الموز يوميا بالإضافة لـ50 جراما من العدس أو البازلاء.
