دراسة.. تناول الزبادى بعد ممارسة الرياضة يفيد الصحة

أكد خبراء التغذية أن تناول كوب من الزبادى عقب ممارسة الأنشطة الرياضية يفيد صحة العقل والجسم، وذلك لاحتوائه على البروتينات والكالسيوم.

وأكدت "ليدى دوبوا" خبيرة التغذية العلاجية فى مركز البحوث الغذائية فى فرنسا أن الزبادى يحتوى على الكالسيوم بواقع 120 ملليجرام فى كل 100 جرام، وهو ما يعادل مكعبين من السكر، ونصحت أصحاب الكوليسترول المرتفع بتناول كوب لارتفاع نسبة السكر به بواقع 11% فى كل 100 جرام.