أشياء تعصمك من ألزهايمر وتقوى ذاكرتك

من أكثر ما يميز الإنسان الذاكرة، فأكثر الحيوانات تتعرض لمشكلات أو حتى تفقد حياتها مثل الفئران، لعدم امتلاكها ذاكرة تعصمها من تكرار نفس الأخطاء التى فعلتها أبناء جنسها، كدخول المصيدة والوقع فى الأفخاخ التقليدية.

من أهم الأمور التى تساعد على حل مشكلة النسيان، وفق موقع "تايم"، قراءة الكتب التى تساعد الإنسان على تقوية ذاكرته، فإلى جانب فتحها أفقا للخيال والتفكير، تنشط الدماغ والذاكرة واستقبال معلومات جديدة، إلا أن المختصين ينصحون بعدم مواصلة القراءة لساعات طويلة، حتى لا تأتى بنتائج عكسية.

وأكد خبراء أن ممارسة الشطرنج، وفقا لدراسة فرنسية، مفيد جدا ويجنب الوقع فى مشكلات النسيان، التى تصل إلى حد المرض مثل "الزهايمر"، فالألعاب اللوحية والورقية وألعاب الذكاء المختلفة، وبشكل خاص الشطرنج، تساعد على تخفيض معدلات الإصابة بالخرف بنسبة تقترب من 16%.