نصائح للعمل فى الحر

وقدم معهد الاستشارات الصحية فى مجال العمل النصائح البسيطة التالية لمواجهة الحرارة فى المكتب المنزلى:

-ينبغى تزويد الجسم بالسوائل، التى تساعد على تبريده، فضلا عن شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء يوميا، كما يمكن تعويض الجسم عن السوائل المفقودة بالأغذية الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار والطماطم.

-نظرا لأن الأجهزة الإلكترونية تولد حرارة، فمن المستحسن إغلاق غير المستخدم منها، فضلا عن تهوية غرفة المكتب فى الصباح الباكر.

إنفوجراف : روشتة هانى الناظر .. 10 خطوات تحميك من كورونا

-يمكن اللجوء لمكيف الهواء، لكن يفضل عدم توجيه تياره مباشرة للجسم، تفاديا للإصابة بنزلات البرد والتهاب الحلق وغيرها من الأضرار.