ذكرت دراسة حديثة أن الشعور بالإنشغال الدائم، يؤثر بشكل سلبي على الدماغ، مشيرة إلى ضرورة التخلص منه بالطرق الحديثة لمواجهة مضاعفات هذه...

انتشر مؤخرا عدد من الأمراض التى تهدد صحة الدماغ، لذا كشف الأطباء عن بعض العادات التى تساهم فى الحفاظ على صحة الفرد.

يعتبر التأمل، أحد أكثر الممارسات فاعلية لتحسين كل شىء تقريباً، إذ يمكن أن يساعد فى تقليل القلق والاكتئاب، وزيادة التركيز، ويجعلنا أكثر...

قدمت الدكتورة إيناس على، أخصائى صحة نفسية وتعديل سلوك، لـ "مبتدا" عدد من النصائح عند الشعور بفقدان الطاقة.

قال الدكتور محمد مختار جمعة، وزير الأوقاف، إن إطلاق صالون الأوقاف الثقافى تحت عنوان "لعلهم يتفكرون" هذا العام، دعوة واضحة وصريحة للتأمل...

يعتبر التوتر إحدى الطرق التى تسهل من الإصابة بفيروس كورونا المنتشر لدوره فى تقليل نشاط الجهاز المناعى.

أفادت دراسة طبية أمريكية، نشرت نتائجها فى مجلة العلوم الدماغية، بأن ممارسة جلسات التأمل بين الحين والآخر تساعد الإنسان على أن يصبح...

توصلت نتائج دراسة أجرتها جامعة كوليدج بلندن، إلى الجوانب السلبية لممارسة رياضة "اليوجا" أو التأمل.

أكدت دراسات أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية، ضرورة تجنب تناول مسكنات الألم.

قد لا يكون بإمكانك الاستجابة لأجراس المنبهات ولا لدق باب الغرفة للاستيقاظ من النوم مبكرًا، والتخلى عن دفء السرير فى برد الشتاء،...