مفاجأة| «اليوجا» تؤثر على صحة العقل

وأشار الباحثون إلى معاناة عدد كبير من عينات البحث من مشاكل ضارة تؤثر على الصحة العقلية بما فى ذلك الشعور بالقلق والخوف.

وأوضح ماركو شلوسر، أحد باحثين جامعة لندن، أن التأمل يمكن أن يولد مشاعر الخطر، وخصوصا لدى المبتدئين، كما أصبحت ممارسة عصرية تشبه الحل السحرى لأجل صفاء الذهن.

وينصح الأطباء غالبا بممارسة التأمل لقيامه بتعزيز جهاز المناعة، وتقليل مستويات التوتر، وتقليل الشعور بالآلم وذلك لإنتاج المواد الأفيونية التى تعمل كبديلا للمسكنات، بالإضافة إلى قيامه بالتخلص من الأرق واضطرابات النوم.