التأمل
أكدت دراسات أجريت فى الولايات المتحدة الأمريكية، ضرورة تجنب تناول مسكنات الألم.
وأشارت دراسة علمية حديثة إلى أهمية التأمل فى اعتباره بديلا للمسكنات فى القضاء على الألم.
حيث يقوم التأمل بإنتاج المواد الأفيونية التى تعمل على تقليل الألم، وذلك ما أثبتته نتائج الأبحاث التى أجريت، لقيامها بتقليل الألم بحوالى 24%.
كما يحمى التأمل الفرد من الإصابة بالسرطان والأمراض الأخرى لقيامها بتقوية جهاز المناعة.
ويساعد فى التخلص من الأرق واضطرابات النوم، لقيامها بتصفية الذهن والتخلص من المشاعر السلبية.
