لا تتوقف صحة الجهاز الهضمي على مكونات الوجبات فحسب، بل تتأثر أيضًا بكيفية تناول الطعام وسرعة مضغه.

قد تجعل الرغبة المتكررة في تناول السكريات الشخص أكثر عرضة للإفراط في الحلوى والشوكولاتة والمخبوزات المحلاة، لكن يمكن كبح هذه الرغبة بخيارات...

عادةً ما يرتبط البروتين ببناء العضلات وممارسة الرياضة وتحقيق أهداف اللياقة، إلا أن أهميته تتجاوز ذلك بكثير، إذ يؤدي دورًا أساسيًا في...

الأفوكادو والبيض ليسا مجرد مكونات لذيذة فحسب، بل يشكلان معًا مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الدقيقة، التي تسهم في دعم...

يعرف الشوفان بفعاليته الكبيرة في منح الشعور بالامتلاء لساعات طويلة، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تستغرق وقتًا في الهضم،...

يعاني البعض من الشعور بالجوع بعد تناول الطعام، دون معرفة الأسباب الرئيسية المؤدية لذلك الشعور.

كشف الأطباء عن بعض الأطعمة التي تزيد الشعور بالجوع والتي منها المأكولات الغنية بالبروتينات.

كشف الدكتور محمد رفعت، استشارى طب الأطفال، عن السر وراء عدم تناول الأطفال للطعام طوال اليوم.

يعانى البعض من زيادة الوزن، نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام، مع صعوبة السيطرة على الشهية.

مع انخفاض درجة حرارة الطقس، يندفع البعض إلى تناول الأطعمة للشعور بالدفء وينتج عنه زيادة الوزن، لذا أشار الأطباء إلى بعض الأطعمة...