تؤثر قلة النوم على صحة الإنسان، لذلك ينصح الأطباء بضرورة النوم لما يقرب من 8 ساعات، حتى يحصل الجسم على الراحة التامة.

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن النوم خلال ساعات النهار يتسبب فى الإصابة بالخرف فيما بعد.