النوم
تؤثر قلة النوم على صحة الإنسان، لذلك ينصح الأطباء بضرورة النوم لما يقرب من 8 ساعات، حتى يحصل الجسم على الراحة التامة.
وفى الإنفوجراف التالى يرصد موقع "مبتدا" مخاطر قلة النوم على صحة الإنسان.
ويؤدى قلة النوم إلى تعطيل عمل الجهاز العصبى المركزى، مع صعوبة التركيز أو تعلم أشياء جديدة، واضطراب المزاج ثنائى القطب.
