يعتبر الأرق من المشكلات الشائعة بين الناس فى مختلف أنحاء العالم، حيث تقول بعض الارقام إن ما بين 30 و40% من البالغين...

نحتاج جميعا إلى النوم العميق مع نهاية اليوم، إلا أن البعض قد يواجه مشكلات تحرمه من تحقيق ذلك.

يعانى البعض من الأرق وصعوبات النوم، خصوصا خلال فصل الشتاء والذى يتسبب فى الكثير من التغيرات المتعلقة بأنماط النوم.

فى آخر أيام الإجازة الصيفية، يعانى الكثيرون من الأرق وعدم القدرة على ضبط مواعيد النوم والاستقياظ لتتماشى مع الدراسة من جديد، خصوصا...

يعانى الكثيرون من مشكلة عدم القدرة على النوم بصورة منتظمة، وأحيانا ما يفيقون فجأة فى جوف الليل دون سبب واضح مع صعوبة...